効率よくダイエット！！！

ダイエットするなら効率よく

痩せたいですよね！！！

 

どうやって効率良く痩せるのか？？

そんな疑問がでますよね。。。

 

ものすごく簡単に言うと

高級外車です

 

ハイブリッド車

ではダメなんです！！

 

 

効率よく痩せるには

まずハイブリッド車から高級外車に

乗り換えないといけません。。。

 

ハイブリッド車は燃費が良く

ガソリンをほとんど消費しません

 

それに比べて

高級外車は燃費が悪く

ガソリンを大量に消費します！！

 

言い換えるなら

食べたエネルギー（ガソリン）を

どれだけ消費するのか

ということです！！！

 

ですから

食べたエネルギーを消費しない

ハイブリッド車のような体では

食べたエネルギーが余り

余分な脂肪として体に蓄えられます

 

それに比べ高級外車は

食べたエネルギーを消費してくれます

走れば走るだけ

どんどんエネルギーを消費します

エネルギーが消費されるので、

余分な脂肪として体に蓄えません。。。

 

高級外車のように

エネルギーを消費する体に変えれば

太りにくく痩せやすい体質になります！！

 

高級外車のような体の作り方です

 

高級外車のような

頑丈なボディは筋肉を鍛えて作り、

高級外車のように大回りで曲がれるように

ストレッチで関節の稼働を大きくします

 

筋力と柔軟性で

エネルギー消費の多い体に作り変えます

 

太りにくく、痩せやすい体質は

筋力と柔軟性です

 

筋力だけだと、動きが小さく

エネルギー消費がそんなに増えません

柔軟性だけでもエネルギー消費は

そんなに増えません

 

ですから

効率よく痩せるには

筋トレとストレッチで

筋力と柔軟性にアプローチ

しないと作れません！！！

 

効率よく痩せ体質になる

筋トレとストレッチなら

いつでもお手伝いしますよ！！