太るのも痩せるのも継続率 西宮ダイエット

2019.04.16 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
太るのも痩せるのも
継続率にゃ
継続してこそ
太れるし痩せれるにゃ
 
 
小松
1日でダイエットはできないしね
 
 
ふくにゃん
1日では太ることもできないにゃ
 
 
小松
確かに
 
 
ふくにゃん
何が言いたいかって
太ることを継続的にやったから
今太ってるだけにゃ
痩せることを継続的にやれば
痩せるってことにゃ
 
 
小松
翌朝太ってた
なんてことはないからね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
太る努力を毎日したから
今太ってるにゃ
逆に痩せる努力をした人は
今太ってないにゃ
 
 
小松
当たり前だけどね
 
 
ふくにゃん
その当たり前が
理解できてないにゃ
ダイエットがしたい
痩せて綺麗になりたい
なんていう割に
1日で結果が欲しい
ってわがままを言っても
結果は出ないにゃ
 
 
小松
1日食事を抜いたからと言って
翌日脂肪がなくなる
なんてことはないからね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
まずは
太る努力を積み重ねた
ってことを理解して
痩せるのに必要な時間も
理解することにゃ
 
 
小松
それはそうだよね
太る努力を何年もして
太ったなら
簡単には体重は落ちないからね
 
 
ふくにゃん
そこで
ダイエットが継続できなくなり
すぐにやめるにゃ
また
太る努力を始めるにゃ

 

小松
結果が出ないと
やる気になれない。。。
 
 
ふくにゃん
都合のいい言い訳にゃ
もし結果が出ても
継続はしないにゃ
継続できるなら
リバウンドしてないにゃ
 
 
小松
それもそうだね
 
 
ふくにゃん
リバウンドするってことは
ダイエット成功後
ダイエットをやめたってことにゃ
ダイエットをやめて
元の太る努力をすれば
リバウンドするにゃ
 
 
小松
短期間だとなおさら
リバウンドしてるね。。。
 
 
ふくにゃん
短期間だからにゃ
短期間でダイエットするから
継続力がつかないにゃ
 
 
小松
短期間だからね
2か月だけ頑張ろう
それが終われば
ご飯もケーキも食べよう
お酒も飲もう
 
 
ふくにゃん
そんな考えでやれば
リバウンドにゃ
 
 
小松
皆そうでしょ
期間が決まってるから
その時だけ頑張ろうって
 
 
ふくにゃん
期限をつけることはいいことにゃ
だけどにゃ
継続力もつけなければ
ダイエット終了後は
もれなくリバウンドにゃ
 
 
小松
1度痩せれば
太らないって
思うんでしょ
 
 
ふくにゃん
それならそれでいいいにゃ
僕が言いたいのは
太ることを継続的にやったら
痩せる努力も継続的にって
ことが言いたいだけにゃ
 
 

 
太ることも痩せることも
継続的に行わなければ
結果として現れません
 
1日運動しても痩せないし
1日暴飲暴食をしても太りません
 
ダイエットを始めるなら
継続力も同時に身につけましょう!!
 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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