太るのも痩せるのも継続率　西宮ダイエット

2019.04.16 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
　
　
　

ふくにゃん

太るのも痩せるのも
継続率にゃ
継続してこそ
太れるし痩せれるにゃ

小松

１日でダイエットはできないしね

ふくにゃん

１日では太ることもできないにゃ

小松

確かに

ふくにゃん

何が言いたいかって
太ることを継続的にやったから
今太ってるだけにゃ
痩せることを継続的にやれば
痩せるってことにゃ

小松

翌朝太ってた
なんてことはないからね

ふくにゃん

そういうことにゃ
太る努力を毎日したから
今太ってるにゃ
逆に痩せる努力をした人は
今太ってないにゃ

小松

当たり前だけどね

ふくにゃん

その当たり前が
理解できてないにゃ
ダイエットがしたい
痩せて綺麗になりたい
なんていう割に
１日で結果が欲しい
ってわがままを言っても
結果は出ないにゃ

小松

１日食事を抜いたからと言って
翌日脂肪がなくなる
なんてことはないからね

ふくにゃん

そういうことにゃ
まずは
太る努力を積み重ねた
ってことを理解して
痩せるのに必要な時間も
理解することにゃ

小松

それはそうだよね
太る努力を何年もして
太ったなら
簡単には体重は落ちないからね

ふくにゃん

そこで
ダイエットが継続できなくなり
すぐにやめるにゃ
また
太る努力を始めるにゃ

小松

結果が出ないと
やる気になれない。。。

ふくにゃん

都合のいい言い訳にゃ
もし結果が出ても
継続はしないにゃ
継続できるなら
リバウンドしてないにゃ

小松

それもそうだね

ふくにゃん

リバウンドするってことは
ダイエット成功後
ダイエットをやめたってことにゃ
ダイエットをやめて
元の太る努力をすれば
リバウンドするにゃ

小松

短期間だとなおさら
リバウンドしてるね。。。

ふくにゃん

短期間だからにゃ
短期間でダイエットするから
継続力がつかないにゃ

小松

短期間だからね
２か月だけ頑張ろう
それが終われば
ご飯もケーキも食べよう
お酒も飲もう

ふくにゃん

そんな考えでやれば
リバウンドにゃ

小松

皆そうでしょ
期間が決まってるから
その時だけ頑張ろうって

ふくにゃん

期限をつけることはいいことにゃ
だけどにゃ
継続力もつけなければ
ダイエット終了後は
もれなくリバウンドにゃ

小松

１度痩せれば
太らないって
思うんでしょ

ふくにゃん

それならそれでいいいにゃ
僕が言いたいのは
太ることを継続的にやったら
痩せる努力も継続的にって
ことが言いたいだけにゃ

　
太ることも痩せることも
継続的に行わなければ
結果として現れません
　
１日運動しても痩せないし
１日暴飲暴食をしても太りません
　
ダイエットを始めるなら
継続力も同時に身につけましょう！！
　

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西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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