運動嫌いが挑戦するダイエット

2018.08.11 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

 

チャラいトレーナーの真面目な話

 

 

 

ふくにゃん

運動が苦手で

運動したことない人の

ダイエットってどうやるにゃ?

 

 

小松

簡単かな

最初の目標は

当店に通ってもらうことだけ、

 

あとはベッドに寝てるだけで

ストレッチは出来るからね

 

ふくにゃん

寝てるだけなのか!!

そんなので

ダイエットにならないにゃ

 

もっとトレーニングして

筋力をつけないと

ダイエットにならないにゃ

 

小松

だから最初はってことで

慣れてくれば少しづつ

トレーニングもやるよ

 

運動が嫌いで

今までしてなかった人に

トレーニングなんてさせれないでしょ

 

ふくにゃん

確かにそうにゃ

慣れてもらうことから

初めて行くために

ストレッチで筋肉を動かして

トレーニングに入る準備を

してるってことにゃ

 

でもそれじゃ

短期ダイエットは出来ないにゃ

短期間で結果を出すなら

ハードなトレーニングと

食事制限をやるところが多いにゃ

 

小松

それは運動が

苦手とか嫌いとか

そういった感情は無視して

痩せさせることだけに

目的を置いてるからね。。。

 

ダイエットが終われば

運動をしなくなり

リバウンドしてしまうよ。。。

 

本人が希望してない形での

ダイエット法なら

いくらでもあるよ

 

ふくにゃん

それもそうにゃ

僕みたいに

気楽にやりたい人には

向かないダイエット法にゃ

 

気楽にやって運動嫌いを克服

 

その方がダイエット後も

運動を続けていけるにゃ

 

 

小松

もともと自分で運動してないからね

だから最初の目標は

通ってもらうこと

続けやすい運動から始めること

 

この二つが最初の目標になるよ

 

ふくにゃん

通うことはできるけど

ダイエットは出来るのかが問題にゃ

 

ベッドに寝てるだけで

スタイルが変わるなら

誰でもやりたいにゃ

 

そんな都合のいいことは起こらないにゃ!

 

小松

それもそうだよね。。。

そんなに都合よくいかないよ

 

だけど

ストレッチしておけば

運動した時に

ダイエット効果は上げれるからね

 

運動した時のことを考えて

最初に柔軟性をあげると

代謝が上がって

ダイエットしやすい体質に

体を変えれるよ

ふくにゃん

運動が嫌いでも

ダイエットができるなら

問題ないにゃ

 

僕が聞きたいのはそこにゃ

 

小松

ダイエットは出来るよ

途中からは運動も入れるし

筋トレも入れるからね

 

実際に運動嫌いのお客様も

通ってもらえてるし

緩やかに結果も出てるしね

 

ふくにゃん

わかったにゃ!!

運動嫌いでダイエットの相談は

小松にするにゃ

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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