冷え性は太るもと!!!痩せたければ体温を上げよう

2018.05.16 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

体温が低く体が冷えるなら

太りやすく痩せにくい体質です。。。

 

体温が1度変わるだけで

12%代謝が変わります

 

体温が1度下がれば代謝は12%下がり

体温が1度上がれば代謝は12%上がります

 

 

体温が変わるだけで代謝が変わるなら

冷え性などで血流が悪くなれば、

もっと太りやすく痩せにくい体質へ

体は変わっていきますね。。。

 

体温が上がり代謝が上がれば

基礎代謝でのカロリー消費が増えるし、

運動すればそれだけ脂肪を使ってくれる

痩せやすい体質に変わります!!!

 

体温を上げるには

筋肉量を増やすのがいいです

筋肉は体を温めるように熱を起こします

熱を起こす筋肉が多くなれば体温は上がり

代謝も上げてくれます。

さらに

筋肉量が増えることで代謝がさらに上がります

 

 

筋トレして体温が上がり

筋肉量が増えれば

それだけでも痩せ体質へと

体は変わっていきます

 

そこに柔軟性を上げて血流を良くすれば

増え症も解消されて代謝がさらに上がり

どんどん痩せやすい体質へと変わります!

 

血流が上がり末端まで冷えなくなれば

かなり代謝がいい状態になってます。。。

 

筋トレとストレッチで

体温の高い痩せ体質へと

自分の体を作り変えましょう!!!

The following two tabs change content below.
小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

↑
Facebookでシェア
Twitterでシェア
はてなブックマークに追加