美脚作りは難しい! 西宮ストレッチトレーニングFTスポーツ

2018.04.11 by 小松幸博

足が太いことがコンプレックスだった

女性のお客様が、足が細くなったと喜んでくれました

 

美脚を作るに、色々試してみました。

 

全身の血流を上げ代謝を改善させるストレッチ

 

足を引き締めるためのトレーニング

 

足のむくみを解消させるための膝下リンパ流し

 

この3っつを組み合わせて美脚を作りました

3か月ほど毎週通って頂いた結果

かなり足が引き締まりました!!!

 

膝のお皿の位置まで上に上がるという副産物までついています!

 

お客様のお陰で

美脚コースを作るきっかけを与えて頂けました

コースを作るきっかけを与えてくれたお客様に本当に感謝です

 

足を細く引き締めることは簡単にはいきません。。。

今まで足が太くなるように生活をしてきていますから、

本当に努力が要ります。。。

 

簡単なものでも効果はありますが、

その分、継続的に行わないと結果はついてこないです

 

継続的に行う強い心があり、

美脚を作るための努力と行動ができるなら

自分で美脚を作っていくこともできるでしょう。。。

 

自分で毎日ストレッチ、トレーニング、リンパ

この3つを行えば結果は必ずついてきます!!!

 

逆に言えばそれぐらい毎日やらないと

むくみの解消にもならず、

まったく効果のない時間を過ごしてしまいます。。。

 

どうせやるなら結果を求めてやりましょう

毎日自分の足を写真に残して新着状況を記録し

経過を観察していけば変化が楽しくなり

継続していけますよ。。。

 

そこまでの努力はしたくないけど

美脚になりたいならご相談下さい

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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