あなたは隠れ肩こりになってないですか?

2017.10.16 by 小松幸博

隠れ肩こりとは??

肩こりの自覚がないけど、実は肩の筋肉が凝り固まってしまっている状態で、本来の肩の動きができていない、自覚がないだけで筋肉はカチカチに凝り固まってしまっている等、肩こりの自覚のない肩こりの人になってませんか?

 

隠れ肩こりもそうですけど、肩の筋肉が正常に動いているのかは知っているほうがいいと思いませんか?

 

小松
ということで肩の動きを簡単にチェックしてみましょう!!!

小松
両手を上げるだけの簡単動きチェックです

 

ふくにゃん

こんなの簡単にゃ!!!誰でもできるにゃ

むしろ両手が綺麗に上がらない人なんていないにゃ

小松
誰でもできる動きで正常に動いているのかを簡単にチェックできるからいいでしょ?
ふくにゃん

確かに誰でもできるからチェックも簡単にゃ

逆にできなかったら困ってしまうにゃ

 

ふくにゃん

肩こりの自覚がなくても筋肉は凝り固まっているにゃ

僕はごろごろ体操してるから体はまだまだ柔らかく動くにゃ

 

小松

体操などの簡単な運動をしていると筋肉が凝り固まってしまうことは少ないね

だからこそ

毎日のストレッチや体操をすることで肩こり、腰痛、等の体の不調をなくして健康的で明るい未来を作ってほしいと思っているよ

 

ふくにゃん

それはそうにゃ

そもそも生まれたときから肩こりの人なんていないにゃ!

なのに生活をしているうちにどんどん体の正常な機能を失っていくとは、人間は面白い動物にゃ

小松
どうしても使っていない筋肉などはどんどん弱っていくから、運動したり日常生活で歩いたり体操したりしておかないと体はどんどん弱っていくから体の不調につながってしまっているんだよね

 

ふくにゃん

なるほどにゃ!!!

毎日の生活で体操や運動をいれてあげれば筋肉が弱らないから体の不調もなくなっていくにゃ

簡単なことから初めていけばいいだけにゃ 難しいことをやろうとするから継続できないだけにゃ

 

小松

継続できることや日常生活に取り入れれることから始めることで、肩こりもなくなり悩まなくて済むからね

肩こりをなくしたいなら正常な筋肉の動きに戻してあげればいいだけで、難しい運動を取り入れる必要はないんだよね

 

ふくにゃん

結果的に言うと、筋肉を正常な動きができるようにしてあげるだけで肩こりは解消されるにゃ

肩こりの解消は(隠れ肩こり)、肩こりがなかった時の状態に戻すことにゃ

 

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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