筋肉痛は目標達成のやりがい!西宮ストレッチ トレーニング

2018.04.21 by 小松幸博

いつも当店のブログを読んで頂き

ありがとうございます

 

筋肉痛はやりがいになります。

筋肉痛が出れば効果も感じることができ

やりがいに変わります。

 

筋肉痛がでたということは

「効果のあるトレーニングができた」

ということなんです

 

逆に

筋肉痛がでないということは

そんなに効果の望めない

トレーニングだったということです!!

 

筋肉痛は効果のあると

感じることのできる痛みです。。。

 

しかも翌日など

結構早く症状を出してくれて

効果を教えてくれます☆彡

 

ダイエットでも体重計に乗るたびに

体重が減っていれば

効果を感じ、やりがいに感じます

 

ですが

ダイエットだとそんなに体重が

簡単に落ちていかないですよね。。。

 

だからこそ

筋肉痛を起こし

目標に向かっていることを

実感することが、必要なんです!!

 

なぜ筋肉痛は起こるのか???

 

筋肉痛が起こる原因として

今の負荷に耐えれなくなることで

筋肉が切れて痛みを出します

 

言い換えるなら

現状のまま、できることをやっていても

何も変わらない、ということなんです

 

そして筋肉痛が治ると

今までよりも強い負荷に

耐えれるようになります☆彡

 

これが筋肉の成長です!!!

 

 

仕事でも

ダイエットでも

現状のまま何もやらない、

または現状の動ける範囲内なら

筋肉痛は起こらず

成長につながらないです。。。

 

成長しないなら

結果も今までと変わりません。。。

 

結果を変えたい

目標達成をしたいなら

筋肉痛でやりがいを感じましょう!!

 

筋肉痛のでる

ストレッチ、トレーニングなら

いつでもお手伝いしますよ

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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