リバウンドダイエット!!! 西宮ストレッチFTスポーツ

2018.03.29 by 小松幸博

目的を持ち期限を決めてダイエットすることはいいことです

 

ですが

リバウンドしてしまっては期間限定スタイルになり

その時だけ痩せていたになりますよ。。。

 

例えば

夏が近づき慌ててダイエットします

短期間で痩せるために無理な食事制限をして

無理やり痩せたとしましょう

当然ダイエット成功後には

食事を戻し見事なリバウンドをするわけです

 

リバウンドも人により変わりますが

じりじり増えていき冬にはもとに戻る人もいるでしょう

冬なので大丈夫

夏になればまた痩せる

そんな都合のいい体を作ってもいないのに

そんな都合よく毎年痩せませんよ。。。

 

ましてや代謝が毎年悪くなっていき

太りやすくなるのに

夏だけ痩せるなんて起こりません。。。

 

リバウンド後に残るのは

筋肉が落ちて代謝の悪い体だけです!!!

 

そうならないためには

ダイエット成功後のプランも同時に考えることが必要です

 

目標のダイエットが成功して

そこから維持していくことを考えもしなければ

ダイエット成功と同時にリバウンドが始まりますよ。。。

 

ですから

ダイエット後どのように維持するのか

ダイエットプラント

維持プランを同時に考えてダイエットをしましょう

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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