腰が反っているから反り腰ではない

2018.10.21 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
反り腰って

腰が反ってるから反り腰にゃ

 

小松
腰が反ってるってどのぐらい?

 

ふくにゃん
ほとんどの人は

腰が反ってるにゃ

 

小松
それは反るだろうね

背骨の形状でそうなってるし

 

ふくにゃん
は??どいうことにゃ

 

小松
人間の背骨を横から見ると

こんな感じになってるよ

 

ふくにゃん
それはわかるにゃ

馬鹿にしてるのかにゃ!

 

小松
そうではなくて

腰の骨は前弯って言って

お腹側に湾曲しているんだよね

 

ふくにゃん
確かにそう見えるにゃ

それが反り腰と関係あるのか?

 

小松
もともとの形状で

腰の骨は前に出ているから

反りかえっているように見えるけど

実際は反り腰ではないんだよね

 

ふくにゃん
そうだったのか

だからみんな反り腰に見えていたにゃ

 

小松
腰の骨は前に丸くなっていて

胸椎(背骨)は後ろに丸くなってるよ

そして首は前に丸くなってるよ

これを生理的湾曲と言って

背骨のS字構造になるよ

 

ふくにゃん
背骨のS字は良く聞くにゃ

腰が前に丸くなってるとは

知らなかったにゃ

 

小松
前に丸くなっているから

当然腰は反ってるように見え

反り腰と勘違いしてしまうけど

反り腰ではないよ

 

ふくにゃん
じゃ何をもって反り腰にゃ?

 

小松
骨盤の前傾かな

骨盤が前に倒れすぎると

腰椎(腰骨)がさらに前に出て

腰をそらせるような格好になるよ

 

ふくにゃん
と言うことは

背骨の状態だけで

姿勢の判断はできないってことにゃ

 

小松
そだよ

骨盤と姿勢の話は

このブログに書いてるよ

綺麗な姿勢は骨盤で作る!!

ふくにゃん
なるほどにゃ!!

背骨だけを見て

姿勢の判断は出来ないにゃ

骨盤もみないといけないにゃ

 

小松
反り腰って言っても

腰の骨がどれぐらい反っていて

骨盤はどれぐらい前に傾いてるのか

ここまで見ないとね

 

 

 

腰が反っているように見えても

実際には反り腰とは限りません

背骨には生理的湾曲のS字構造があり

腰の骨は前に出ています

 

綺麗な姿勢や反り腰の判断は

骨盤と背骨の状態で変わってきます

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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