寝起きで体が痛いのは柔軟性不足

2018.10.24 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
朝起きたら体が痛いにゃ

前まで痛みなんてなかったにゃ

 

小松
痛みが出なかった時に

体の状態を戻せばいいよ

 

ふくにゃん
それもそうにゃ!!

って違うにゃ

なんで痛いにゃ??

 

小松
柔軟性不足かもね

子供のころや

若い時になかったことが

起こっているわけだし

 

ふくにゃん
そんなはずないにゃ

 

小松
子供のころなんて

変な姿勢で寝てても

起きたら体が痛いなんて

言わなかったでしょ??

 

ふくにゃん
そういわれると。。。

 

小松
お客様でもいるよ

ストレッチを受けるようになってから

朝起きた時に痛みがなくなり

快適に過ごせるようになったって

 

ふくにゃん
へー

 

小松
特に変わったことはしてないけど

ストレッチを受けて

体を柔軟にしてから

背中や腰の痛みがなくなったって

 

ふくにゃん
たしかに

背中とか腰が痛い時があるにゃ

 

小松
ベットとの相性もあるだろうけど

柔軟性が高くて筋肉に張りがなければ

朝起きた時に痛みはなくなるからね

 

ふくにゃん
そういう成功事例があるなら

ストレッチするにゃ

最近さぼってばかりで

全然やってなかったにゃ

 

 

朝起きた時に背中や腰の痛みは

柔軟性不足によるものかもしれません

もし柔軟性不足なら

ストレッチで解消できます

 

痛みがなかったころのように

ストレッチで柔軟性を高め快適に過ごしましょう

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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