ダンベルを使わないダイエット 西宮ダイエット

2019.03.02 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
ダンベルやバーベル
重量を使わなくても
ダイエットはできるにゃ
 
 
小松
自分の体重を使えば
筋トレはできるからね
 
 
ふくにゃん
器具や道具がないと
筋トレができない
それは単なる思い込みにゃ
 
 
小松
外を走ることも
ダイエットにはなるからね
 
 
ふくにゃん
食事にしてもにゃ
ダイエットするなら
食事を気を付ければ
それだけでも
体重は落ちるにゃ
 
 
小松
食べすぎをやめれば
ダイエットになるからね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
一度固定概念を外すにゃ
何もなくても
ダイエットはできるし
どんな方法でも
自分の体に合ってれば
結果は出るにゃ
 
 
小松
合わない運動や
筋トレをしていても
長く続かないからね
 
 
ふくにゃん
長く続かないと
リバウンドするにゃ
 
 
小松
正しい知識って言っても
やりたくないことは
続かないからね。。。
 
 
ふくにゃん
知識では痩せないにゃ
行動がすべてにゃ
ダイエットを本気で考えるなら
まずは行動にゃ
 
 
小松
行動しなければ
結果は出ないからね
 

 

ふくにゃん
ダンベルもバーベルも
要らないにゃ
必要なのはやる気にゃ
 
 
小松
やる気になれば痩せるからね
 
 
ふくにゃん
やる気がないから
器具がないとできないって
言い訳をするにゃ
言い訳よりも行動にゃ
失敗したら
やり方を変えるだけにゃ
 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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