柔軟性を上げる限界突破ストレッチ!!西宮ストレッチ

2018.04.25 by 小松幸博

当店のブログを読んで頂き

ありがとうございます

 

柔軟性を上げる限界突破のストレッチ

 

ストレッチで痛いと
思うこともありますよね

 

これって筋肉の
限界突破するからなんです‼️

 

例えば
前屈をした時に
太ももの後ろが伸びて痛い
となりますよね

 

伸びて痛いということは
そこから先にはいかないと、
止めているのです。。。

 

ですから
伸びて痛いということは
自分の限界を超える為には
必要なんです

 

痛みが無いなら
それは今動かせる範囲内であって
そこから先にはいきません。。。

 

限界突破する為には
伸びて痛いところで
ストレッチする必要があります

 

 

仕事でもそうですが、
できることをやるのは、
しんどくも無く
楽しくもありません。。。

 

新しい仕事に取り組むから
今までの自分を超えれます。。。

 

 

今できる運動は現状維持、
できないところまで
やるのが限界突破です‼️

 

ですから
自分では動かせないところまで、
ストレッチする理由は
筋肉の柔軟性を限界突破させる為です

 

筋肉の柔軟性を高めることで
体の不調が無くなり、
快適に過ごせるようになります

 

自分の筋肉の限界を超え
快適な生活をおくる為の
ストレッチなら
いつでもお手伝いします

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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