ダイエットは逆算である!! 西宮ダイエットFTスポーツ

2018.04.12 by 小松幸博

【ダイエットは逆算である!】

 

数日前に研修で
経営は逆算であるという
言葉を聞きました

 

研修内容は
ゲームをするだけなのですが、
ゲームに勝てず
イライラし
二度と行くか‼️
と思い帰りました 笑

まぁ我ながら
なんとわがままなのか 。。。

 

という話は置いといて
ダイエット逆算です‼️

 

理想の状態を決めて
そこから逆算していくことで
目標と目的の達成が出来ます✨

 

例えば
モデルの〇〇さんのような
タレントの〇〇さんのような
スタイルになりたい‼️と

ゴール状態を決めて、
そこに向かうために必要なことを
逆算していけばダイエットできます‼️

 

一般的には
先に何をやるのか考え
その先にタレント、モデルのような
スタイルにたどり着くと
思いがちですが、
実は逆なのです‼️

 

ゴールを決めて逆算する
これがダイエットにも大切なのです‼️

 

理想の状態を決めて
そこに向かって走る(行動)
ゴールがないのに走れません
(行動できません)

 

ダイエットやるぞっ‼️と
やる気になるも、続かないのは
ゴールがないからです

 

マラソンでも
ゴールがあるから走れます

 

例えば
ゴールのない暗闇を
走り続けることはできないですねよ

途中でやめてしまいますよね。。。

ですから
『逆算なのです』
ゴールを決める
そこから逆算しないと
いつまでたっても
ダイエットできませんよ。。。

 

ゴール設定から始める
ダイエットなら
いつでも相談に乗りますよ✨

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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