緩やかに5キロダイエット!!

2018.07.15 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

チャラいトレーナーの真面目な話

 

 

緩やかにダイエットすることで

日常生活を大きく変えず

リバウンドしにくいダイエットになります

 

 

当店に通われるお客様で

急激なダイエットはせずに

緩やかに時間をかけてダイエットしたい

という希望のお客様がおられます

 

緩やかにダイエットがしたい理由は

急激にダイエットして顔にしわができるのは困る

という理由でした

 

 

急激に落とせば

筋肉が少ない状態で体重だけが落ちるので

当然ように筋肉不足による

皮のたるみは考えられます

 

 

皮がたるんで、しわになれば

ダイエットして見た目が老けて見られるようになり

ダイエットしないほうが良かったとなります。。。

 

 

もともとダイエットをする目的は

見た目の印象をよくすることなのに

しわができ見た目が老けてみられるなら

ダイエットの目的を達成したとはいえず

残念な結果になってしまいます。。。

 

 

緩やかにダイエットするメリットは他にもあり

日常生活が大きく変わらず

食事制限やハードトレーニングをしなくていいこと

食事制限をしないので

ダイエット後の生活と

ダイエット中の生活が変わらないので

リバウンドしにくいことがあげれます

 

 

急激なダイエットよりも時間はかかりますが

緩やかなダイエットにもメリットはあります

 

 

緩やかなダイエットで

ストレスの少ないダイエットもお勧めです

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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