やる気の出ないダイエット

2018.08.10 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

チャラいトレーナーの真面目な話

 

 

 

ふくにゃん
ダイエットは地味で

変化が起こるまで

やる気にならないにゃ!!

 

 

小松
そうだね

ダイエットってうまくいかないから

やる気にならないよね。。。

 

 

ふくにゃん
ダイエットの成功した話より

失敗した話とか聞きたいにゃ

 

何か失敗した話はないのかにゃ?

 

 

小松
ダイエットの失敗エピソードかぁ

 

ほとんどの人が

体重が落ちないことに対して

焦ったり諦めたりしてるかな?

 

例えば

ダイエットを始めたら

すぐに体重が落ちて

やったーって思っても

翌日には体重は元どうりで

結局続かなくなるなんて話は

良く聞くかな

ふくにゃん
そうにゃ!

一瞬体重は落ちるけど

戻るから何かやる気になれなくて

ダイエットを辞めてしまうにゃ

 

そうならないためにはどうするにゃ?

 

 

小松
諦めないコツねぇ。。。

 

よく言われるのが

目的と目標を数字にして

変化がわかるようにしたり

 

ダイエット後のことを

イメージするとかいうけどね

 

それは達成した人の話で

達成できない人の話ではないかな

 

 

ふくにゃん
達成した人の話よりも

失敗を繰り返してる人が

どんなことで

ダイエットを成功したのか?

ここが聞きたいにゃ

 

 

小松
1番簡単な方法なら

応援、励ましをしてくれる人と

一緒にやることかな。。。

 

やる気にさせてくれたり

一緒にやってくれると

なんとなくだけど続けられて

結果ダイエットが出来てたりするよ

 

 

ふくにゃん
確かにそうかもにゃ!!

 

励ましてくれたり

応援されると

なんとなく頑張れるにゃ

 

逆に

頑張ってるのに

努力が足りない

早く結果を出せ

なんて言われると

やる気をなくしてしまうにゃ

 

 

小松
それはそうだよね

うつ病の人に

頑張れって言っているようなもので

精神的に追い込んでしまうよね。。。

 

 

ふくにゃん
そうにゃ!!

ただでさえダイエットが出来てないのに

さらに精神的にも追い込まれたら

僕は絶対にダイエットしなくなるにゃ

 

僕は気長に楽しくしたいのに

みんなわかってくれないにゃ

 

 

小松
気長に楽しく続けれるといいね

 

最初から気楽にやればいいよ

体重が落ちたらラッキーぐらいで

 

ストレスを抱えてダイエットするより

ストレスフリーで

気楽にやればいいよ

ふくにゃん
そうやって言われると

少し気持ちが楽になったにゃ

 

やはりダイエットは気楽にやるにゃ

 

自分で追い込んでも苦しくなり

やる気にならないにゃ

 

そんなことより

楽しく気楽にやってみるにゃ

 

 

ダイエットの失敗や

やる気になれないなら

もっと楽に考えてみましょう

 

最初から成功してるなら

何も苦労はしません。。。

 

出来ないことに挑戦しています

挑戦していることを楽しんだり、

挑戦している自分をほめましょう

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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