ボディラインを細くるストレッチ 西宮ダイエット

2019.01.28 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 

ふくにゃん
ストレッチでダイエットすれば
ゴリゴリムキムキにならず
細くなるにゃ
 
 
小松
ストレッチは筋肉を鍛えないからね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
筋肉の鍛え方を間違えれば
筋肉は大きくなって
ゴリゴリになるにゃ
 
 
小松
ストレッチで代謝を上げ
時間をかけて脂肪を落とせば
細くなるからね
 
 
ふくにゃん
ただし
筋トレは必要にゃ
筋肉は落ちる速度が速いにゃ
 
 
小松
何もしなければ筋肉は落ちていくからね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
 
 
小松
筋肉が落ちるからと言って
重たいダンベルやバーベル
マシントレーニングは
筋肉を大きくする可能性があるからね
 
 
ふくにゃん
筋トレは
日常生活で使う筋肉を
自分の体重で鍛えて
ストレッチで代謝を上げるにゃ
 
 
小松
ストレッチを中心に
引き締めたいところだけ
筋肉を鍛える
そうすれば
ゴリゴリにならないからね
 
 
ふくにゃん
ストレッチで代謝を上げ
有酸素運動や自重筋トレ
うまく組み合わせれば
体は細く引き締まるにゃ
 
 
小松
筋肉を落とさず
健康的に目的を達成
 
 
ふくにゃん
つまりにゃ
ストレッチでダイエットすれば
代謝が上がり
ゴリゴリの大きな体にならず
細く引き締めれるにゃ
あとは必要な筋肉だけ鍛えるにゃ
 
 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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