美脚を作ればヒップも上がる 西宮ダイエット

2019.02.01 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 

ふくにゃん
脚を細くすれば
ヒップも上がるにゃ
 
 
小松
美脚になれば
ヒップも上がるし
デニムもなどのパンツも
良く似合うよね

 
 
ふくにゃん
そこにゃ
筋肉をつけて太くするのではなく
脚を細くすることで
ヒップを上向きに大きく見せるにゃ
 
 
小松
ヒップ自体は大きくなってないけど
脚が細くなることで
ヒップと脚のギャップで大きく見えるね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
ヒップアップしたいからと言って
筋肉を大きくする必要はないにゃ
むしろ逆にゃ
ウエストと脚を締めれば
ギャップが生まれ綺麗に見えるにゃ
 
 
小松
逆にヒップを大きくして
ウエストと脚が細く見える
なんてこともあったり。。。
 
 
ふくにゃん
それじゃ
体自体が大きくなっただけにゃ
僕が言いたいのは
綺麗に見せれるのか??
ってことにゃ 
 
 
小松
確かに。。。
 
 
ふくにゃん
筋トレをすることはいいことにゃ
だけど望んでない結果なら
残念過ぎるにゃ
 
 
小松
理想を言えばそうだね
ヒップアップがしたいってことは
大きくして持ち上げるのではなく
今のサイズで上に持ち上げたいか
少しサイズを落として持ち上げたいってことだからね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
最近よくあるのが
太ももの筋肉とお尻の筋肉の両方を鍛えすぎて
大きくなってしまってることにゃ
 
 
小松
あー。。。
 
 
ふくにゃん
後ろ姿にしてみれば
ウエストが極端に細く
脚とお尻が極端に大きく見えるにゃ
 
 
小松
インスタ映え。。。
 
 
ふくにゃん
僕の好みじゃないにゃ
結論から言えば
大きくしただけで
綺麗な形ではないにゃ
 
 
小松
好みだからね。。。
 
 
ふくにゃん
持って生まれた骨格以上に
大きくすることは
綺麗な体とは言えないにゃ
 
 
小松
それはあるね
大きくすればいいわけではないよね
 
 
ふくにゃん
美人は体を大きくしてないにゃ
骨格のサイズのまま引き締めて
持ち上げてるだけにゃ
 
 
小松
必要以上に筋肉をつけてないね
 
 
ふくにゃん
狙ったヒップアップにゃ
やみくもに大きくして
太く見せないにゃ
 
 
小松
なるほど
見せ方だよね。。。
 
 
ふくにゃん
つまりにゃ
ヒップアップは
サイズアップではないにゃ
綺麗に見せれることにゃ
そのためには
脚を細くして
お尻を持ち上げるだけにゃ
 
 
小松
そうなると下半身の
筋トレとストレッチ
両方することで
脚が細くなりヒップアップになるね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
筋トレだけでは筋肉が硬くなり
柔軟性がなくなると
綺麗な形にはならないにゃ
 
 
小松
お尻のストレッチをすれば
股関節の動きがよくなって
下半身の血流も上がるしね
脚痩せにはいいよね
 
 
ふくにゃん
脚を太くしない筋トレ
柔軟性を高めるストレッチ
両方やることで
綺麗なヒップアップになるにゃ
 
 
 
自宅でのセルフストレッチはこちら

自宅でできるストレッチ法


 
 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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