年齢に負けないヒップアップストレッチ 西宮ストレッチ

2019.01.31 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 

ふくにゃん
最近後ろ姿が。。。
 
 
小松
どうかしたの??
 
 
ふくにゃん
どうもこうもないにゃ
僕のお尻が少し下がってるにゃ
今までこんなことはなかったにゃ
 
 
小松
筋肉が落ちたのかもね
 
 
ふくにゃん
それだけじゃないにゃ
もっと根本的な何かがあるにゃ
 
 
小松
体が硬くなったとか
 
 
ふくにゃん
体は硬くなったにゃ
ストレッチしてないにゃ
 
 
小松
股関節の動きが悪くなり
骨盤周りの筋肉が動いてないかもね
 
 
ふくにゃん
それにゃ!!
股関節が動いてないから
お尻の筋肉が動かなくなり
重力に負けてるにゃ
 
 
小松
だったらストレッチすれば
 
 
ふくにゃん
ストレッチは人にやらせるにゃ
問題なのは
もとどうりになるかにゃ
 
 
小松
もとに戻したいなら
柔軟性と筋力を
元に戻せばいいよ
 
 
ふくにゃん
ことはそんなに簡単じゃないにゃ
なぜなら
筋肉が落ち柔軟性がなく
余分な脂肪をつけてしまってるにゃ
 
 
小松
余分な脂肪は落とさないとね
 
 
ふくにゃん
そうなってくるとにゃ
自分の力ではどうにもならないにゃ
 
 
小松
相当ストイックにやらないとね
 
 

ふくにゃん
それは嫌にゃ
だから人に任せて
もとに戻せばいいにゃ
 
 
小松
。。。。。
 
 
ふくにゃん
自分でストレッチして
股関節の動きを良くするだけでも
ヒップアップにはなるにゃ
だけど
僕はもとに戻してほしいにゃ
そうなると
小松にやらせる方が早いにゃ
 
 
小松
痛いストレッチで
股関節の動きを良くして
ヒップアップ筋トレをする
 
 
ふくにゃん
痛いのは仕方ないにゃ
ヒップアップできるなら
 
 
小松
ヒップアップするなら
多少のことはいいってことね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
僕はもとに戻れれば
多少のことはいいにゃ
問題なのはこのまま
重力に負けた後姿にゃ
だからさっさと僕をもとの
綺麗な後ろ姿に戻すにゃ
 
 

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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